ओमेगा 3 फैटी एसिड ऐसा पोषक तत्व है जो शरीर के लिए गजब का काम करता है। शरीर की जितनी कोशिकाएं हैं, उनकी बनावट में ओमेगा 3 फैटी एसिड की महत्वपूर्ण भूमिका है। यह शरीर को ऊर्जा देने वाले प्रमुख तत्वों में से एक है। ओमेगा 3 फैटी एसिड हार्ट, लंग्स और ब्लड वेसल्स को हेल्दी रखता है।